Stemyoga
In 2025 ben ik gestart met het geven van stemyogasessies. Bij veel mensen roept dat het beeld op van zingen terwijl je yoga-oefeningen doet, maar dat is niet wat ik ermee voor ogen heb. Yoga gaat over het verenigen van lichaam, geest en ziel – wat we tegenwoordig vaak mindfulness noemen.
Stemyoga combineert mindfulness, ademhalingsoefeningen en stemtechniek om je adem, stem en lichaam met elkaar te verbinden. Het is mediteren, bewust ademen en klank maken, terwijl je observeert wat dat met je doet – fysiek, emotioneel en energetisch.
Op dit moment geef ik geen losse stemyogalessen. Vanaf april/mei 2026 wil ik stemyoga integreren binnen de vrouwenzangcirkel en de holistische beginnerscursus. Binnen mijn huidige leerlingenbestand is hier al interesse voor.
In de toekomst wil ik het aanbod uitbreiden met algemene muzikale vorming.
Vrouwenzangcirkel
Samen zingen is leuk. Een (twee)wekelijkse avond voor jezelf waar je anderen ontmoet is leuk. Voor sommigen voelt een traditioneel koor misschien niet passend.
De vrouwenzangcirkel is geen prestatiegericht koor. Het gaat om ontmoeten, je eigen stem ontwikkelen en genieten van samen zingen. We studeren geen repertoire in met als doel optreden, al kan dat natuurlijk ontstaan als het zo loopt.
De insteek is geïnspireerd op tantra – en dat roept soms vragen op. Voor mij betekent tantra bewustzijnsverruiming, verbinding en zelfontwikkeling via meditatie, ademhaling en energie. We doen oefeningen die je helpen voelen hoe je je met een ander verbindt, en daarmee met jezelf.
Tijdens de zangcirkel:
- mediteren we samen
- doen we tantra- en stemyogaoefeningen
- zingen we meerstemmige stukken
- improviseren we met klank
- drinken we gezellig een kopje thee
Improviseren betekent hier: aanvoelen welke klanken in jou willen ontstaan en hoe je samen kunt resoneren. De nadruk ligt op verbinding – met jezelf en met de ander.
Holistische Beginnerscursus Zang
Na jaren zangles geven merk ik dat beginnende zangers vaak vergelijkbare thema’s tegenkomen. Zingen is geen instrument buiten jezelf; je stem weerspiegelt hoe je fysiek, emotioneel, mentaal en misschien zelfs energetisch in elkaar zit.
In deze holistische beginnerscursus werken we aan:
- gezonde ademhaling
- basis stemtechniek
- lichaamsbewustzijn
- zelfvertrouwen en stemacceptatie
- loslaten van verwachtingen
Door deze basis ontstaat ruimte en voeding voor een gezonde, vrije stem. We zingen samen, improviseren voorzichtig en verkennen eenvoudige harmonieën. Als laatste (eigenlijk als eerste) staat er natuurlijk ook weer een gezellig kopje voor je klaar.
Deze cursus is geschikt voor beginners die op een veilige en persoonlijke manier hun stem willen ontdekken.
Algemene Muzikale Vorming (6+ tot volwassenen)
Naast mijn liefde voor holisme ga ik ook enorm aan van muziektheorie. Muziektheorie is eigenlijk een wiskundige puzzel – logisch, creatief en verdiepend. Het geeft houvast als je moeite hebt met toonhoogte, ritme of muzikale structuur.
De lessen algemene muzikale vorming worden ingedeeld in leeftijdsgroepen:
- 6–9 jaar
- 10–13 jaar
- 14–17 jaar
- volwassenen
In deze groepslessen combineren we:
- basis zangtechniek
- pianovaardigheden
- muziektheorie
- samen musiceren
- eigen muziek bedenken
Er is ruimte voor creativiteit, samenwerking en spel. En ja, ook heb ik de waterkoker voor de thee weer aangeslingerd.
Interesse?
Ben je geïnteresseerd in de vrouwenzangcirkel, stemyoga, de holistische beginnerscursus zang of algemene muzikale vorming?
Mail gerust naar:
zangles@luciedekkercreatives.com
Dan ontvang je meer informatie over startdata, tijden en aanmelding.